पाठ्यक्रम परम वजन घटाने कार्यक्रम

सामान्य

कार्यक्रम विवरण

परम वजन घटाने कार्यक्रम विशेष रूप से व्यापक ज्ञान और कौशल से लैस करने के लिए बनाया गया है, जो आपके व्यक्तिगत और व्यावसायिक लक्ष्यों को हासिल करने के लिए आवश्यक है। यह वजन कम करने और वजन से संबंधित बीमारियों को रोकने के लिए व्यापक रणनीति प्रदान करता है, जो कि उनके स्वास्थ्य के बारे में गंभीर हैं। हमारे विशेषज्ञ पोषण विशेषज्ञ और आहार विशेषज्ञों को वजन घटाने के क्षेत्र में एक सफल कैरियर के रास्ते पर शुरू करने या अपने लंबे वांछित पोषण संबंधी लक्ष्यों को प्राप्त करने दें। आप सीखेंगे कि सीखने शुरू करने के लिए लंबे समय से स्थायी, प्रभावी परिणाम कैसे प्राप्त करें अब पंजीकरण करें।/>

पाठ्यक्रम विवरण

पाठ 1 - जीएमओ, खाद्य अनुपूरक और जैविक खाद्य

आप सीखेंगे कि खाद्य उद्योग हमारे भोजन के लिए क्या कर रहा है और देखें कि जैविक या आनुवंशिक रूप से संशोधित खाद्य पदार्थों को चुनने के क्या फायदे हैं। हम भोजन के तालमेल और हमारे भोजन से अधिक पोषक तत्व प्राप्त करने के लाभों को देखेंगे क्योंकि हम अतिरिक्त पाउंड खो रहे हैं।

पाठ 2 - हृदय रोग

यह सबक यह पता चलेगा कि आम बीमारियों को कैसे विकसित किया जाता है और हमारे शरीर पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। हम उन खाद्य पदार्थों के पोषण संबंधी मूल्य का पता लगाएंगे जिनके लिए वजन कम करने के दौरान हम रोगों को रोकने और रिवर्स करने के लिए खा रहे हैं।

पाठ 3 - प्रकार 2 मधुमेह का इलाज

यह सबक मधुमेह के विकास को रोकने के लिए जीवन शैली के हस्तक्षेप की खोज करता है, जिसमें भोजन योजना और व्यायाम की व्यवस्था शामिल है। यदि आप टाइप 2 मधुमेह से पीड़ित हैं, तो हम यह भी पता लगाएंगे कि आहार संबंधी फाइबर और ग्लाइसेमिक इंडेक्स के जरिए आपके रक्त में शर्करा के स्तर को सकारात्मक रूप से प्रभावित करना है।

पाठ 4 - अपने पेट स्वास्थ्य का प्रबंधन करें

हम तेजी से बढ़ते बीमारियों को देखते हैं; सियालिक रोग, डिवर्टिक्युलर रोग, लैक्टोज असहिष्णुता और पेप्टिक अल्सर बीमारी। हम लक्षणों के प्रबंधन और विकास को रोकने के लिए उनके विकास और योजना आहार की खोज करेंगे। यह सबक खाद्य पदार्थों का भी पता लगाएगा जो पेट की स्वास्थ्य को बढ़ाते हैं और पेट की दीवार को फिर से भर देते हैं, पाचन संबंधी विकारों में सहायता भी करते हैं।

पाठ 5 - वजन घटाने के लिए तनाव प्रबंधन

यह पाठ तनाव को दूर करने और तनाव को कम करने में मदद कर सकता है कि खाद्य पदार्थों को समझने के लिए mindfulness पर दिखेगा हम इन खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करने और तनाव स्तरों में योगदान देने वाले खाद्य पदार्थों को कम करने के लिए व्यावहारिक दृष्टिकोणों पर गौर करेंगे।

पाठ 6 - अपने पेट को चंगा - अपने मस्तिष्क को चंगा

आपका मस्तिष्क आपका नियंत्रण केंद्र है लेकिन हम इसे पोषक तत्वों के साथ क्यों अपने सबसे अच्छे काम करने के लिए नहीं खिलाते हैं? मस्तिष्क समारोह के साथ हस्तक्षेप करने वाले कई शारीरिक प्रक्रियाओं में मोटापा बिगड़ता है। हम मस्तिष्क स्वस्थ खाद्य पदार्थों का पता लगा सकते हैं, जो अपने कार्य और न्यूरोट्रांसमीटर संकेतन में सुधार करते हैं।

पाठ 7 - बोनस सामग्री: 12-सप्ताह वजन घटाने योजना

12 सप्ताह का वजन घटाने योजना स्वस्थ होने, वजन कम करने, मोटापे से संबंधित बीमारियों के खतरे को कम करने और अपने पोषण को बढ़ाने के लिए किसी के लिए डिज़ाइन किया गया है। 12 सप्ताह के दौरान आपको ये प्रदान किया जाएगा:

  • यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप सही रास्ते पर रह रहे हैं, स्वस्थ चरणों का पालन कैसे करें
  • एक आहार डायरी टेम्प्लेट, जहां आप प्रत्येक दिन अपना भोजन का सेवन रिकॉर्ड करने में सक्षम होंगे
  • स्वस्थ खाने के व्यंजनों से आपको प्रेरित और सुनिश्चित करें कि आपका भोजन हमेशा मज़ेदार है
  • स्नैकिंग गाइड बुकलेट
  • हर हफ्ते को लागू करने के लिए वजन घटाने के लक्ष्य
  • भोजन लेबल को समझने में आपकी सहायता करने के लिए बोनस वीडियो
  • आपको ट्रैक पर बने रहने में सहायता करने के लिए अंत में सहायक टिप्स
अंतिम फरवरी 2018 अद्यतन.

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