शारीरिक तैयारी और चोट की रोकथाम में मास्टर

प्रदर्शन

"मास्टर इन फिजिकल प्रिपरेशन एंड इंजरी प्रिवेंशन (इसाबेल आई यूनिवर्सिटी)" के साथ, छात्र सबसे पहले सही मूल्यांकन के लिए फिजिकल ट्रेनर, ज्ञान और कौशल की भूमिका और चोटों और सभी की अवधारणाओं के लिए एक प्रशिक्षण कार्यक्रम सीखेंगे। शारीरिक तैयारी क्या होती है।

आप क्षेत्र के पेशेवरों के हाथों में टीम की दक्षता का अनुकूलन करना सीखेंगे, जो आपको खिलाड़ियों की शारीरिक तैयारी के लिए अभ्यास को जानने और लागू करने के लिए तैयार करेंगे।

हम प्रतिरोध, शक्ति और गति अभ्यास विकसित करेंगे।

त्वरण बढ़ाएं और पूरे शारीरिक रूप से जीतने के लिए लंबी यात्राएं करें। हम चोटों के बारे में धारणा देंगे कि वे किस प्रकार के हैं और खिलाड़ी को कैसे ठीक होना चाहिए। आपको खिलाड़ी का अनुसरण करना होगा और देखना होगा कि यह कैसे आगे बढ़ता है।

परिभाषा

मास्टर के साथ फुटबॉल की दुनिया में शारीरिक तैयारी और चोट की रोकथाम की सभी अवधारणाओं और प्रथाओं को मास्टर करें, और भविष्यवाणियां, जो कि FBBOLLAB के INJURIES के इतिहास में हैं, जो अवधारणाओं को स्पष्ट करने के लिए खेल मॉडल से शुरू होता है, कार्यप्रणाली को समझने और उन्हें लागू करने के लिए लागू होता है दैनिक।

अत्यधिक संरचित पाठ्यक्रम में अवधारणाओं और तकनीकों को तुरंत लागू करने के लिए व्यावहारिक उदाहरण शामिल हैं। आप सेक्टर में पेशेवरों के हाथों में टीम की दक्षता का अनुकूलन करना सीखेंगे, जो आपको खिलाड़ियों की शारीरिक तैयारी के लिए नवीनतम और सबसे नवीन रणनीतियों और अभ्यासों को जानने और लागू करने के लिए तैयार करेंगे।

सामग्री अपने अद्वितीय दृष्टिकोण के लिए बाहर खड़ा है: प्रतियोगिता और प्रभावी प्रशिक्षण। मास्टर डिग्री भौतिक तैयारी के क्षेत्र में नवीनतम रुझानों पर ध्यान केंद्रित करती है, यहां तक कि जमीनी स्तर के फुटबॉल में भी, प्रणालीगत सिद्धांतों और वैश्विक प्रशिक्षण पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कमीवादी और विश्लेषणात्मक सिद्धांतों को छोड़कर।

रोकथाम कार्य के संबंध में। एजेंडा में शुरुआती अवधारणाओं से लेकर वास्तविक मामलों तक शामिल हैं, और फ़ुटबॉल (रोकथाम) में चोटों की उपस्थिति से बचने के लिए इंगित की गई कार्रवाइयों को शामिल किया गया है, साथ ही चोटिल (बाद की कार्रवाई) के उपचार के लिए टेम्पलेट प्रतियोगिता के लिए तैयार है ।

क्या शारीरिक तैयारी उचित है? क्या शारीरिक तैयारी प्रासंगिक है? यह मास्टर आपको इन सवालों और अन्य का जवाब देने की अनुमति देगा जैसे: आज फुटबॉल में प्रशिक्षण की वास्तविकता क्या है?, क्या यह शारीरिक, तकनीकी, सामरिक और मनोवैज्ञानिक घटकों के अलग-अलग और decontextualized प्रशिक्षण के लिए अधिक प्रभावी है? फुटबॉल में ताकत, धीरज और गति को परिभाषित करें? कुछ चोटों को रोकने के लिए मैं अपने खिलाड़ियों को क्या सुझाव दे सकता हूं? मुझे एक घायल खिलाड़ी को ठीक करने के लिए किन रणनीतियों का पालन करना चाहिए?

अपने खिलाड़ियों में से सबसे अधिक पाने के लिए आज ही शुरू करें

सूची

1. परिचय प्रशिक्षण, प्रतियोगिता, मानव आदि का दर्शन।

• I. पिछले दशकों में प्रशिक्षण पद्धतियों का विकास।
• द्वितीय। सॉकर ट्रेनिंग में नया ट्रेंड।
• तृतीय। सामरिक अवधि। संक्षिप्त विचार।
• चतुर्थ। "न्यू मॉडल" प्रशिक्षण की प्रणालीगत पद्धति।
• वी। फॉर्म की स्थिति क्या है? रूप की स्थिति की नई अवधारणा।
• छठी। क्या शारीरिक तैयारी है?

2. पर्यावरण का विवरण

• I. सामान्य विवरण।
  • एक। क्लब का वर्णन
  • ख। ऐतिहासिक।
  • सी। क्लब की संरचना।
  • घ। सुविधाएं।
  • ई। सामग्री उपलब्ध है
  • च। विभिन्न विश्लेषणों के लिए सहयोग की संभावनाएँ।
  • जी। तकनीकी टीम
  • एच। साँचा (खिलाड़ियों का खेल पाठ्यक्रम)।
  • मैं। खिलाड़ियों का व्यक्तिगत प्रदर्शन प्रोफ़ाइल (सीरुल.लो संरचनाओं की व्याख्या)।
  • ञ। खिलाड़ियों का समूह प्रदर्शन प्रोफ़ाइल।
  • कश्मीर। खिलाड़ियों का सामूहिक प्रदर्शन प्रोफ़ाइल।
• द्वितीय। उद्देश्यों का निरूपण। DAFO-CAME तकनीक।

3. सामूहिक खेलों में प्रतिरोध प्रशिक्षण

• I. परिचय।
• द्वितीय। प्रतिरोध प्रशिक्षण की वर्तमान स्थिति।
• तृतीय। सामूहिक खेलों में प्रतिरोध प्रशिक्षण का प्रस्ताव।

एक। एरोबिक सामान्य प्रतिरोध प्रशिक्षण।

• एरोबिक दक्षता प्रशिक्षण।
• एरोबिक क्षमता प्रशिक्षण।
• शक्ति प्रशिक्षण।
• रिकवरी रिकवरी ट्रेनिंग।
• सामान्य प्रतिरोध प्रशिक्षण का सारांश।

ख। विशिष्ट प्रतिरोध प्रशिक्षण।

• तकनीक में शक्ति प्रशिक्षण।
• तकनीक में शक्ति प्रशिक्षण: औसत तीव्रता।
• तकनीक में शक्ति प्रशिक्षण: अधिकतम तीव्रता
• तकनीक में शक्ति प्रशिक्षण: सुपरमैक्सिमल तीव्रता।

सी। निर्णय लेने के रूप में प्रशिक्षण प्रतिरोध।

घ। प्रशिक्षण प्रतिरोध प्रशिक्षण।

4. सामूहिक खेलों में शक्ति प्रशिक्षण।

• I. बल की अवधारणा।
• द्वितीय। "सब कुछ ताकत है"। एक बुनियादी शारीरिक क्षमता के रूप में ताकत
• तृतीय। प्रदर्शन में सुधार के लिए शक्ति प्रशिक्षण।

5. सामूहिक खेलों में गति प्रशिक्षण।

• I. फुटबॉल में गति।
• द्वितीय। गति को समझने का नया तरीका। इष्टतम गति?

6. नियोजन और आवर्धन

• I. प्रतियोगिता कैलेंडर।
• द्वितीय। योजना, अवधि निर्धारण, खेल प्रशिक्षण, आदि।
• तृतीय। भार
• चतुर्थ। सामान्य अनुकूलन सिंड्रोम।
• V. प्रशिक्षण और लोडिंग का नियंत्रण।
• छठी। नियोजन मॉडल - आवर्धन।
• सातवीं। प्रेसीडेंट।
• आठवीं। मौसम
• नौवीं। थकान।
• एक्स। रिकवरी के तरीके।
• ग्यारहवीं। प्रशिक्षण का बुरा प्रबंधन।
  • एक। ओवरट्रेनिंग और इसके प्रकार।
  • ख। फुटबॉल टीमों में टैपिंग और इसकी प्रयोज्यता।

7. अदृश्य प्रशिक्षण

• I. पोषण।
• द्वितीय। जलयोजन
• तृतीय। नींद के घंटे।

8. साप्ताहिक संरचना

• I. परिचय।
• द्वितीय। प्रशिक्षण प्रक्रिया में खेल मॉडल।
• तृतीय। Morfociclo पैटर्न या साप्ताहिक प्रशिक्षण चक्र का डिज़ाइन।
• चतुर्थ। माइक्रोस्ट्रक्चर: सीरुल.लो।

9. प्रशिक्षण सत्र

• आई। संगठन।
• द्वितीय। शारीरिक प्रशिक्षक या "फुटबॉल कोच" की भूमिका।
• तृतीय। प्रशिक्षण का समय।
• चतुर्थ। ताप।
• वी। मुख्य भाग।
• छठी। शांत होने के लिए वापसी।
• सातवीं। सत्र की समीक्षा।
• आठवीं। प्रशिक्षण के दिन का पालन करने के लिए रणनीतियाँ।

10. अंतिम मूल्यांकन

उद्देश्यों

यह मास्टर आपको शारीरिक तैयारी पर गहन ज्ञान देगा, फुटबॉल के लिए पूरी तरह से अनुकूलित, खेलने के लिए प्रशिक्षित, प्रशिक्षण के मुख्य रुझान, स्थानिक रूप से, रणनीति के समय और एफसी बारकोलोना में प्रोफेसर पाको सीरुलिंसलो के काम करने के तरीके। , हम हमेशा शारीरिक प्रशिक्षक के लिए सभी उपकरण, ज्ञान, उदाहरण के लिए काम करते हैं कि मैच की स्थिति में क्या होगा, हमेशा खेल प्रशिक्षण में अधिकतम दक्षता की तलाश में है, या जो एक ही है, ग्लोबल सॉकर प्रशिक्षण।

इस मास्टर में भी, आपके पास एक पूरक के रूप में होगा एक खेल चोट की रोकथाम, जो आपके स्तर के ज्ञान को फुटबॉल के अनुकूल बना देगा, अधिक से अधिक है क्योंकि इस मॉड्यूल के साथ आप चोटों को रोकने और खिलाड़ियों का इलाज करने के लिए काम करने के तरीकों को ध्यान में रख सकते हैं। अधिक इष्टतम और सुरक्षित वसूली योजनाओं के साथ घायल हो गए।