फूड एंड मूड: डाइट एंड न्यूट्रिशन कोर्स के माध्यम से मानसिक स्वास्थ्य में सुधार - डीकिन यूनिवर्सिटी

पोषण और मस्तिष्क स्वास्थ्य के बीच संबंध का पता लगाएं, यह क्यों मायने रखता है, और सकारात्मक भोजन परिवर्तनों के लिए कैसे काम करना है।

जानें कि स्वस्थ आहार विकल्प आपके मानसिक और मस्तिष्क स्वास्थ्य को कैसे बेहतर बना सकते हैं

गरीब आहार और खराब मानसिक स्वास्थ्य दुनिया भर में मृत्यु दर और रुग्णता के प्रमुख कारण हैं। अब हम जानते हैं कि आहार की गुणवत्ता एक परिवर्तनीय कारक है जो हमारे जीवन के सभी चरणों में मानसिक और मस्तिष्क स्वास्थ्य से जुड़ी होती है।

हम पता लगाएंगे कि हमारे दैनिक आहार हमारे प्रतिरक्षा प्रणाली और आंत माइक्रोबायोम की भूमिका सहित हमारे मानसिक और मस्तिष्क स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकते हैं।

पाठ्यक्रम अनुसंधान साक्ष्य, व्यावहारिक उदाहरण, कौशल विकास, और आहार परिवर्तन के लिए आहार सेवन मूल्यांकन, रणनीतियों और संसाधन साझा करने पर सहयोग प्रदान करेगा।

आप किस विषय को कवर करेंगे?

• आहार / पोषण और मानसिक और मस्तिष्क स्वास्थ्य के बीच संबंध।
• आहार, पोषण और मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले कारक।
• आहार शैली, व्यवहार, दिशानिर्देश और मूल्यांकन।
• मानसिक स्वास्थ्य के लिए सूजन और आंत माइक्रोबायोटा की भूमिका।
• मानसिक और मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए आहार को कैसे अनुकूलित किया जा सकता है।

आप कब शुरू करना चाहेंगे?

अधिकांश FutureLearn पाठ्यक्रम कई बार चलते हैं। पाठ्यक्रम के प्रत्येक रन की एक निर्धारित तिथि होती है, लेकिन आप इसमें शामिल हो सकते हैं और इसके शुरू होने के बाद इसके माध्यम से काम कर सकते हैं।

• तारीख की घोषणा की जाएगी

आप क्या हासिल करेंगे?

पाठ्यक्रम के अंत तक, आप निम्न में सक्षम होंगे:

• आहार / पोषण, और मानसिक और मस्तिष्क स्वास्थ्य के बीच संबंध का वर्णन करें।
• बताएं कि मानसिक और मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए आहार और पोषण क्यों महत्वपूर्ण हैं।
• आहार परिवर्तन के सिद्धांतों और रणनीतियों का अन्वेषण करें।

ये पाठ्यक्रम किसके लिए है?

यह कोर्स किसी के लिए, या अच्छे या बुरे मानसिक स्वास्थ्य के अनुभव के साथ बनाया गया है।

यह कोर्स मानसिक और मस्तिष्क स्वास्थ्य मुद्दों के साथ या आहार, पोषण और मानसिक और मस्तिष्क स्वास्थ्य शिक्षा से संबंधित भूमिकाओं वाले लोगों के साथ काम करने वाले हेल्थकेयर चिकित्सकों के लिए भी रुचि रखेगा।

आप किसके साथ सीखेंगे?

Tetyana Rocks

डॉक्टर टिल्टाना रॉक्स एक रिसर्च फेलो और डीकिन यूनिवर्सिटी के फूड एंड मूड सेंटर में अनुवाद और शिक्षा के प्रमुख हैं। Tetyana सार्वजनिक स्वास्थ्य के बारे में एक उत्साही अभ्यास डाइटिशियन है।

फेलिस जैका

प्रोफेसर फेलिस जैका डीकिन विश्वविद्यालय में फूड एंड मूड सेंटर के निदेशक हैं, और पोषण चिकित्सा अनुसंधान के लिए इंटरनेशनल सोसायटी के अध्यक्ष हैं।

पाठ्यक्रम किसने विकसित किया?

डीकिन विश्वविद्यालय

डीकिन विश्वविद्यालय ऑस्ट्रेलिया के 61,000 से अधिक छात्रों और 15,000 से अधिक ऑनलाइन के साथ सबसे बड़े विश्वविद्यालयों में से एक है।

खाद्य और मूड केंद्र

डीकिन विश्वविद्यालय में फूड एंड मूड सेंटर एक विश्व-अग्रणी, एक बहु-विषयक अनुसंधान केंद्र है, जिसका उद्देश्य उन जटिल तरीकों को समझना है जो हम खाते हैं जो हमारे मस्तिष्क, मनोदशा और मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं।

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