स्टैनफोर्ड कर्मचारी कल्याण और तनाव प्रबंधन ऑनलाइन लघु पाठ्यक्रम

व्यक्तिगत और टीम कल्याण का समर्थन करने और बढ़ाने के लिए एक समर्पित योजना के साथ अपने कार्यस्थल की लचीलापन बढ़ाएं।

मानसिक और भावनात्मक टूल किट के साथ काम पर अपनी उत्पादकता और जुड़ाव का अनुकूलन करें ताकि आप स्वयं और दूसरों की भलाई को प्राथमिकता देने और समर्थन करने के लिए सशक्त हो सकें।

तनाव के परिणाम तेजी से स्पष्ट होते जा रहे हैं - न केवल व्यक्ति के लिए, बल्कि पूरे संगठन के लिए। तनाव के कारण 56 प्रतिशत श्रमिक नई नौकरी की तलाश करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप उच्च टर्नओवर लागत और उत्पादकता हानि होती है। 1 जैसे-जैसे व्यक्तिगत भलाई और टीम उत्पादकता के बीच अन्योन्याश्रित संबंध का एहसास होता है, व्यवसाय लचीलेपन और इससे होने वाले लाभों के लिए कल्याण को प्राथमिकता देने लगे हैं।

एम्प्लॉई वेलनेस एंड स्ट्रेस मैनेजमेंट ऑनलाइन शॉर्ट कोर्स आपके प्रभाव पर ध्यान केंद्रित करता है जब आप अपने साथ-साथ दूसरों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए कदम उठाते हैं। स्टैनफोर्ड सेंटर फॉर हेल्थ एजुकेशन के डॉ. ग्रेस गेंगौक्स द्वारा विकसित, आप अपनी स्वयं की भलाई और व्यक्तिगत लचीलापन पर ध्यान केंद्रित करने के साथ-साथ अपने नेतृत्व वाली टीमों और आपके द्वारा प्रभावित सहयोगियों की आत्म-देखभाल का समर्थन करने के लिए रणनीतियां प्राप्त करेंगे। इस दोहरे दृष्टिकोण के साथ, आप 'स्वस्थ आप' और 'स्वस्थ टीमों' के बीच पारस्परिक संबंधों का पता लगाएंगे क्योंकि आप स्वयं की देखभाल के विज्ञान और व्यावहारिक उदाहरणों को खोलते हैं। तनाव और ऊर्जा प्रबंधन के लिए शारीरिक स्वास्थ्य अभ्यास कितने आवश्यक हैं, इसकी समझ के साथ, आप स्वयं और दूसरों की भलाई को प्रोत्साहित करने के लिए उपकरण और तकनीक प्राप्त करेंगे। जब आप अपनी कल्याण प्राथमिकताओं को परिभाषित करते हैं, और एक तेज़-तर्रार और जटिल कामकाजी दुनिया के लिए लचीलापन बनाते हैं, तो आपका मार्गदर्शन करने के लिए पाठ्यक्रम आत्म-प्रतिबिंब, लक्ष्य निर्धारण और वैश्विक केस स्टडी का उपयोग करता है।

1 व्रीक (एनडी)। 23 सितंबर, 2020 को एक्सेस किया गया।

प्रमाण पत्र के बारे में

स्वास्थ्य और तनाव प्रबंधन का अध्ययन करें, और स्टैनफोर्ड सेंटर फॉर हेल्थ एजुकेशन से पूर्णता का आधिकारिक प्रमाण पत्र अर्जित करें।

मूल्यांकन निरंतर है और ऑनलाइन पूर्ण किए गए व्यावहारिक कार्यों की एक श्रृंखला पर आधारित है। प्रमाण पत्र जारी करने के लिए, आपको पाठ्यक्रम पुस्तिका में उल्लिखित आवश्यकताओं को पूरा करना होगा। जैसे ही आप कोर्स शुरू करेंगे, हैंडबुक आपको उपलब्ध करा दी जाएगी।

आपका प्रमाणपत्र आपके कानूनी नाम से जारी किया जाएगा और निर्धारित आवश्यकताओं के अनुसार पाठ्यक्रम के सफल समापन पर आपको भेजा जाएगा।

गेटस्मार्टर क्यों चुनें?

GetSmarter, 2U द्वारा संचालित, दुनिया के अग्रणी विश्वविद्यालयों और संस्थानों से प्रीमियम ऑनलाइन लघु पाठ्यक्रम विकसित करने में 10 से अधिक वर्षों के अनुभव के साथ एक ऑनलाइन शिक्षण विशेषज्ञ है। हम 2U द्वारा संचालित हैं जो आपको एक इमर्सिव और हाई-टच अनुभव के साथ जीवन बदलने वाली शिक्षा के माध्यम से आपकी क्षमता को अनलॉक करने में सहायता करते हैं।

हम बाजार आधारित पाठ्यक्रम प्रदान करते हैं जो कामकाजी पेशेवरों को एक पूरी तरह से नए करियर को बढ़ाने, फिर से कौशल या किकस्टार्ट करने के लिए आवश्यक विशेषज्ञता से लैस करते हैं। डेटा-संचालित दृष्टिकोण के माध्यम से, हम भविष्य की कौशल आवश्यकताओं का विश्लेषण करते हैं और सुनिश्चित करते हैं कि सभी पाठ्यक्रम इस आवश्यकता को पूरा करें। हम सुनिश्चित करते हैं कि अग्रणी विश्वविद्यालय और संस्थान आपके विशेषज्ञ मार्गदर्शक हैं और हमारे लोग, प्रौद्योगिकी और संसाधन आपके इंजन हैं - साथ में हम केवल शिक्षा से अधिक शक्ति देते हैं, हम आपकी क्षमता को शक्ति देते हैं।

यह ऑनलाइन लघु पाठ्यक्रम आपके लिए है यदि आप:

• अपने व्यक्तिगत और व्यावसायिक जीवन को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने के लिए एक व्यक्ति के रूप में अपनी भलाई और लचीलेपन में निवेश करें।
• अपनी टीम पर तनाव और तंदुरुस्ती के प्रभावों के बारे में अपनी समझ में सुधार करें, और एक लोक प्रबंधक के रूप में अपने नेतृत्व कौशल को बढ़ाएं।
• हेल्थकेयर और वेलनेस प्रोफेशनल के रूप में अपनी पेशेवर पेशकश और प्रभावशीलता को बढ़ाएं।

आप इसके साथ चले जाएंगे:

• ऊर्जा के स्तर के प्रबंधन, तनाव को कम करने और स्वास्थ्य और लचीलेपन को बनाए रखने के लिए एक कार्य योजना - व्यक्तिगत और पेशेवर दोनों तरह से।
• मनोवैज्ञानिक रूप से सुरक्षित संस्कृति और समुदाय की भावना को बढ़ावा देने की क्षमता के साथ व्यक्तिगत और टीम कल्याण को बढ़ाने के लिए उपकरण और रणनीतियां।
• उन प्रमुख सिद्धांतों की समझ जो एक इष्टतम कार्य-जीवन संतुलन की सुविधा प्रदान करते हैं, और कार्यस्थल उत्पादकता और प्रभाव में सुधार करते हैं।
• कर्मचारियों के बर्नआउट को रोकने, संज्ञानात्मक पूर्वाग्रहों को दूर करने और काम पर मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों से निपटने के लिए नेतृत्व अंतर्दृष्टि और कौशल।

• मॉड्यूल 1: आप स्वस्थ हैं, स्वस्थ टीमें
  डिस्कवर करें कि कैसे स्व-देखभाल कार्यस्थल उत्पादकता और प्रभाव में सुधार कर सकती है।
• मॉड्यूल 2: लचीलापन के आधार के रूप में दैनिक आदतें
  ऊर्जा बनाए रखने के लिए भौतिक आवश्यकताओं के बारे में जानें।
• मॉड्यूल 3: टीम कनेक्शन और सार्थक योगदान
  टीम के स्वास्थ्य और पूर्ति के महत्व को समझें।
• मॉड्यूल 4: संज्ञानात्मक पूर्वाग्रहों पर काबू पाना और सहानुभूति विकसित करना
  सोच के अनुपयोगी पैटर्न को बदलना सीखें।
• मॉड्यूल 5: तनाव और मानसिक स्वास्थ्य का प्रबंधन
  तनाव और मानसिक स्वास्थ्य के भावनात्मक कारकों का प्रबंधन करना सीखें।
• मॉड्यूल 6: भलाई और लचीलापन बनाए रखना
  डिस्कवर करें कि कैसे व्यक्तिगत और टीम कल्याण को कायम रखा जा सकता है।

कृपया ध्यान दें कि पाठ्यक्रम के विकास के दौरान मॉड्यूल शीर्षक और उनकी सामग्री परिवर्तन के अधीन हैं।

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अपने समय का प्रबंधन करें

GetSmarter का लर्निंग मॉडल काम करने वाले पेशेवर के रूप में, काम और पारिवारिक जिम्मेदारियों से समझौता किए बिना आपके कौशल में सुधार करने में आपकी मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। पाठ्यक्रम के काम को साप्ताहिक, प्रबंधनीय काटने के आकार के मॉड्यूल में विभाजित किया गया है, वृद्धिशील समय सीमा के साथ, आपको पाठ्यक्रम की अवधि में खुद को गति देने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है और जब यह आपको सबसे अच्छा लगता है तो आपको लेगरूम काम करने की अनुमति देता है।

प्रत्येक मॉड्यूल की शुरुआत में, आपको पाठ्यक्रम सामग्री और पूरा करने के लिए आवश्यक असाइनमेंट के साथ प्रस्तुत किया जाएगा। आपके पास अपने सफलता सलाहकार तक भी पहुंच है जो आपके समय का प्रबंधन करने में आपकी सहायता करेगा, और आपके किसी भी प्रशासनिक या तकनीकी प्रश्नों के लिए आपकी सहायता करेगा।