माइंडफुलनेस डिप्लोमा
Harley Oxford
महत्वपूर्ण जानकारी
परिसर स्थान
London, ग्रेट ब्रिटन (यूके)
भाषविद्र
अंग्रेज़ी
अध्ययन प्रारूप
दूरस्थ शिक्षा
अवधि
12 घंटे
गति
पुरा समय, आंशिक समय
ट्यूशन शुल्क
GBP 19 / per course
आवेदन की आखरी तारीक
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सबसे पहले वाली तारिक
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परिचय
- स्थान: ऑनलाइन पाठ्यक्रम
- प्रमाणन: शामिल हैं
- कोर्स एक्सेस: 12 महीने
- परीक्षा में शामिल: हाँ
- प्रवेश आवश्यकताएँ: कोई भी नहीं
- संगतता: सभी प्रमुख डिवाइस
यह कोर्स माइंडफुलनेस का अध्ययन करने के लिए एक बहुमुखी तरीका प्रदान करता है, जो माइंडफुलनेस की कला और इसे प्रैक्टिस करने वालों को शारीरिक और मनोवैज्ञानिक लाभों के बारे में विस्तृत परिचय देता है। यदि आप माइंडफुलनेस के बारे में अधिक समझने का लक्ष्य बना रहे हैं, और यह आधुनिक जीवन के दबावों से कैसे लड़ सकता है, तो यह ऑनलाइन डिप्लोमा कोर्स आपके लिए है।
माइंडफुलनेस की कला क्या है?
आधुनिक जीवन तेज-गति, अराजक और कठिन हो सकता है, जो आपकी गहराई से बाहर भागने या अत्यधिक संतुलन की भावना के अलावा चिंता, चिंता और अन्य मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य मुद्दों में योगदान कर सकता है। माइंडफुलनेस एक साक्ष्य-आधारित अभ्यास है जिसमें ध्यान की तुलना में मिनट में पूरी तरह से मौजूद होने पर ध्यान केंद्रित करना शामिल है। यह पर्यावरण की एक शांत जागरूकता के साथ चिंता, चिंता और जुनूनी विचारों से लड़ने में मदद करता है।
क्या इससे मुझे मदद मिलेगी?
बहुत से लोग माइंडफुलनेस का अभ्यास करने से लाभ प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन यह उन लोगों के लिए एक विशेष रूप से अच्छा उपकरण है जो एक शांत नेतृत्व करना चाहते हैं, जीवन का अधिक केंद्रित तरीका और तनाव और चिंता के मुद्दों को कम करते हैं। व्यक्तिगत लाभ के लिए उपयोगी होने के साथ ही, यह डिप्लोमा उन लोगों के लिए लाभकारी हो सकता है, जो विशेषज्ञ क्षमता में माइंडफुलनेस के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करना चाहते हैं- उदाहरण के लिए माइंडफुलनेस ट्रेनर या लीडरशिप में माइंडफुलनेस का उपयोग करने की उम्मीद करने वाले लोग। माताओं और डैड्स इसी तरह से जागरूक पेरेंटिंग विषय की खोज कर सकते हैं। इस पाठ्यक्रम का बहुमुखी ऑनलाइन शिक्षण प्रारूप मौजूदा प्रतिबद्धताओं के आसपास फिटिंग के लिए आदर्श बनाता है, जो प्रशिक्षुओं को वेब कनेक्शन के साथ किसी भी गैजेट से अपनी गति से काम करने में सक्षम बनाता है। यह उपलब्धि साबित करने के लिए एक प्रमाण पत्र के पुरस्कार का कारण बनता है।
आवश्यक सीखने के बिंदु
माइंडफुलनेस की व्यापक समझ, इसके फायदे और इसे अभ्यास में लाने के लिए 12 घंटे के विस्तृत मॉड्यूल को पूरा करें।
- अपनी परिभाषा, उत्पत्ति और इतिहास और रोजमर्रा की जिंदगी में इसके महत्व सहित, माइंडफुलनेस का गहन अवलोकन प्राप्त करें।
- इसी तरह, बुद्धिमता के बौद्ध सिद्धांत पर एक नज़र डालें।
- ध्यान को समझें, इसकी परिभाषा, फायदे और ध्यान के शरीर विज्ञान सहित।
- शोध अध्ययन माइंडफुलनेस-स्ट्रेस रिडक्शन में कमी (MBSR), हठ योग सहित जागरूक विस्तार, और माइंडफुलनेस-आधारित उपचार चिंता और दर्द की सहायता कर सकते हैं।
- माइंडफुलनेस-आधारित संज्ञानात्मक चिकित्सा (MBCT) और कैंसर रोगियों के लिए इसके उपयोग पर एक नज़र डालें।
- एमबीएसआर और एमबीसीटी का अध्ययन चिंता जैसे बीमारियों के लिए चिकित्सा हस्तक्षेप के रूप में करें, और उनके मुख्य चिकित्सीय भागों पर एक नज़र डालें।
- जानें कि माइंडफुलनेस हस्तक्षेप उपचार कैसे रोजमर्रा की जिंदगी में लाभ पहुंचा सकते हैं, जिसमें माइंडफुलनेस और प्रतिक्रियाशील व्यवहार शामिल हैं।
- MBST और MBCT की तुलना करें और इसके विपरीत करें।
- इसके महत्व और महत्वपूर्ण तत्वों सहित जागरूक पालन-पोषण की समझ हासिल करें।
- ध्यान और ध्यान के बीच अंतर को देखें।
- शोध अध्ययन माइंडफुलनेस मेडिटेशन प्रैक्टिस।
- खोज करने के लिए माइंडफुलनेस का उपयोग करने के लिए सोच के ठोस पैटर्न का पता लगाएं और जिस तरह से आप खुद से संबंधित हैं, उसका पुनर्गठन करें।
- शोध में 4 आवश्यक सिद्धांतों का अध्ययन किया जाता है।
- ध्यान और ध्यान के आसपास की विशिष्ट गलतफहमियों को दूर करें।
- दैनिक जीवन में माइंडफुलनेस एप्लिकेशन को देखें।
- श्वास, एकाग्रता और विज़ुअलाइज़ेशन से युक्त विभिन्न माइंडफुलनेस मेडिटेशन व्यायामों पर शोध अध्ययन।
- प्रगतिशील मांसपेशी छूट पर एक नज़र डालें।
- प्रबंधन प्रथाओं के लिए माइंडफुलनेस लागू करने की समझ हासिल करें।
कोर्स के फायदे
- लघु, सूचनात्मक मॉड्यूल सीखने को आसान और मजेदार बनाते हैं। अपनी शिक्षा को संयोजित करने के लिए 30 चिंता के कई विकल्प परीक्षण करें।
- परीक्षण आपकी सुविधानुसार ऑनलाइन लिया जाता है।
- इस कोर्स को पूरा करने पर एक माइंडफुलनेस डिप्लोमा प्राप्त करें- इसे घर में प्रिंट किया जा सकता है या थोड़े खर्च के लिए आपको पोस्ट किया जा सकता है।
- अपनी अन्य प्रतिबद्धताओं के आसपास अध्ययन के समय के दस घंटे जल्दी से फिट करें।
- माइंडफुलनेस की एक व्यापक समझ हासिल करें, यह जानने के लिए कि इसे अपने व्यक्तिगत और विशेषज्ञ जीवन के लिए कैसे उपयोग करें।
- माइंडफुलनेस में क्षमताओं जीवन के व्यस्त तरीके से तनाव का मुकाबला करने में एक असाधारण उपकरण हैं।
- अपने माइंडफुलनेस डिप्लोमा के लिए शोध अध्ययन और एक शांत, कम तनावपूर्ण दैनिक जीवन से लाभ।